Большая группа различных патологий центральной нервной системы, которая характеризуется неумолимым прогрессированием, называется нейродегенеративными заболеваниями. Это расстройства нервной системы, возникающие при дегенеративных изменениях клеток мозга и нервов. Болезни отличаются локализацией, обширностью атрофии тканей. При развитии болезней постепенно нарастает физическая и психологическая зависимость. Изменения в головном мозге неизбежно ведут к нарушению когнитивных и двигательных способностей.
В настоящее время ученые отмечают омоложение нейродегенеративных заболеваний, особенно часто – болезни Альцгеймера и Паркинсона. Такой диагноз сейчас вполне вероятен для пациентов моложе 40 лет. Полного объяснения этому пока нет. Но есть предположения, что немалую роль в этом играют генетические факторы и ухудшение экологии.
Предполагаемые причины возникновения патологий
Перечня причин возникновения каждого заболевания не существует. Но есть выводы об общих признаках, характерных для всех заболевших:
- генетическая предрасположенность;
- нарушения в обменных процессах и синтезе белков;
- функциональный дисбаланс рецепторов головного мозга;
- наличие патологий, запускающих процесс гибели нейронов;
- регулярное воздействие негативных факторов;
- интоксикация.
К факторам риска относят:
- лишний вес;
- почечную, печеночную недостаточность;
- травмы головы;
- малоподвижный образ жизни;
- недостаточную интеллектуальную активность;
- наличие эндокринных патологий;
- вредные привычки.
Виды НДЗ
В молодом возрасте в основном встречаются такие виды нейродегенеративных заболеваний:
- Болезнь Альцгеймера – наиболее распространенная форма деменции. Хроническая патология, сначала развивающаяся медленно. С возрастом быстро прогрессирует. В ранний период характеризуется кратковременной потерей памяти, трудностями с подбором слов, запоминанием событий. Больные испытывают проблемы с самообслуживанием, с трудом справляются с повседневными делами.
- Болезнь Паркинсона. Обычно развивается в возрасте 55-75 лет. Но известны случаи, когда диагноз поставлен в возрасте 20-25 лет. Характеризуется нарушением двигательной функции. Признаками являются тремор, ригидность мышц, замедленность движений, нарушение равновесия. Психологические показатели – депрессия, нарушения сна, тревожность.
- БАС - боковой амиотрофический склероз. Отличается прогрессирующей слабостью и атрофией мышц, происходящих вследствие разрушения моторных нейронов. Если на начальном этапе это выражается как слабость в конечностях, затруднения при движении, то впоследствии может привести к параличу.
- Болезнь Хантингтона (Хорея). Генетическая патология, при которой происходят непроизвольные движения, возникают когнитивные нарушения, психические проблемы.
Ранние признаки НДЗ
К ранним признакам нейродегенеративных заболеваний у взрослых относятся такие факторы:
- возникновение проблем с памятью – это не обычная рассеянность и невнимательность, а систематическая забывчивость;
- сложности с речью – трудно подбирать слова, выстраивать фразы;
- признаки дезориентации во времени и пространстве;
- трудности с концентрацией внимания, принятием обычных решений;
- проблемы с моторикой, координацией;
- часто возникающие периоды изменения поведения – немотивированные проявления апатии, тревожности, раздражительности.
Диагностика
На начальной стадии заболеваний – особенно в молодом возрасте – бывает проблематично поставить диагноз. Больные не имеют представления, что делать при ухудшении памяти в 45 лет, к какому врачу обратиться. И не знают, может ли болезнь Альцгеймера начаться в 40 лет.
При появлении признаков НДЗ нужно обратиться к неврологу. Он назначит результативные методы диагностики:
- генетические исследования, анализ на биохимические маркеры;
- однофотонную эмиссионную компьютерную томографию (КТ);
- МРТ - магнитно-резонансную томографию;
- ПЭТ — позитронно-эмиссионную томографию.
Биомаркеры нейродегенерации предназначены для ранней диагностики. С их помощью выявляют болезни еще до появления явных признаков, оценивают скорость прогрессирования патологии, определяют эффективность действия препаратов. Биомаркеры показывают количество белков и продуктов их распада – это указывает на патологические процессы в мозге.
Ключевыми биомаркерами для болезни Альцгеймера являются:
- Тау-белок (фосфорилированный Tau, p-tau);
- Бета-амилоид (Aβ42);
- Нейрофиламенты (NfL).
Для болезни Паркинсона показателем является Альфа-синуклеин.
Маркеры нейровоспалений:
- Цитокины, хемокины;
- UCH-L1.
Биомаркеры получают из спинномозговой жидкости и крови. А также методом визуализации – ПЭТ-сканирование (амилоид, тау), МРТ (атрофия).
Если возник вопрос - как проверить мозг на предрасположенность к болезни Паркинсона и другим НДЗ, рекомендуется проконсультироваться у невролога. Врач соберет анамнез, проведет осмотр, при необходимости назначит инструментальные и лабораторные методы диагностики. По совокупности данных будут сделаны выводы.
Как защитится от НДЗ
Как не допустить нейродегенерации? В первую очередь необходимо снизить риски развития патологий. Для этого в молодом возрасте следует выполнять простые, но действенные рекомендации:
- Практиковать здоровый образ жизни. В частности – исключить курение и употребление алкоголя.
- Следить за массой тела. Ожирение значительно увеличивает вероятность развития нейродегенеративных патологий, а также большинства неинфекционных болезней.
- Избегать получения черепно-мозговых травм. Соблюдать меры предосторожности при поездках в автомобилях, катании на велосипедах, роликах, прочее.
- Постоянно повышать уровень образования. Учеными доказано, что овладение новыми знаниями позволяет увеличивать когнитивный резерв. Мозг становится более устойчивым к любым повреждающим факторам.
А как защитить мозг от старения после 40 лет? Здесь нужны дополнительные мероприятия:
- Важный фактор – качество сна. Доказано, что существует связь сна и болезни Альцгеймера. Бессонница, апноэ, нарушение циркадных ритмов (сон-бодрствование) способствует повышению риска накопления токсичного бета-амилоида, что провоцирует развитие заболевания, ведь во время глубокого сна мозг очищается от таких белков. Некачественный сон ухудшает активность нейронов, связанную с выработкой и удалением амилоидов, что вызывает ускорение патологического процесса. А если начинается болезнь – качество сна еще ухудшается. Создается замкнутый круг, из которого сложно вырваться.
- Не менее важно заниматься профилактикой сахарного диабета второго типа. Наличие этого заболевания увеличивает риск развития НДЗ.
- Необходима профилактика гипертонии, а при ее наличии – контроль болезни. После 40 лет требуется держать верхнее систолическое давление до 130 мм. рт. ст. Это возможно при здоровом образе жизни, регулярном приеме антигипертензивных препаратов.
- Нельзя допускать повышение уровня холестерина выше 6,5 ммоль/л. Для этого нужно соблюдать диету, принимать статины.
Нейропротекция – защита нервных клеток
Для защиты нервных клеток от всевозможных повреждений (в результате стрессов, травм, патологий, последствий старения организма) рекомендуется применение нейропротекции.
Нейропротекция — что это и какие препараты или добавки эффективны? Это комплексные меры, повышающие устойчивость нервных клеток, ускоряющие их восстановление. Такой комплекс назначает врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента.
Используют различные виды нейропротекторов, основные из них:
- Антиоксиданты. Нейтрализуют процессы разрушения мембран нейронов (это провоцирует возникновение воспалительных процессов), замедляют повреждение тканей.
- Митохондриальные и метаболические стимуляторы. Предназначены для улучшения выработки энергии в мозговых клетках, ускорения восстановления после повреждений.
- Омега-3. Жирные кислоты нормализуют состояние памяти, способствуют стабилизации настроения, снижают воспаление.
- Витамины группы B и магний. Необходимы для синтеза нейромедиаторов, передачи импульсов, для защиты от патологических факторов.
Также в комплексе предусматривается организация правильного питания.
Питание для профилактики НДЗ
Питание для профилактики болезни Паркинсона и Альцгеймера, других НДЗ предусматривает включение в рацион:
- жирной морской рыбы, содержащей Омега-3;
- оливкового масла первого отжима, снижающего уровень воспалений;
- ягод (особенно полезны малина, черника), зеленых листовых овощей;
- зелени;
- фруктов и овощей, содержащих большое количество фолиевой кислоты;
- куркумы;
- картофеля, яиц (в ограниченных дозах), мяса птицы – источников витаминов группы В.
Необходимо исключить или максимально ограничить потребление красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира, сахара, майонеза, сдобы, брюссельской капусты, брокколи.
