Врач-эндокринолог Антонина Гуреева перечислила признаки, свидетельствующие о том, что в вашем рационе слишком много сахара.
Первое: слабый иммунитет.
Второе: постоянная усталость. Если после обеда вы хотите спать - это должно вас насторожить. Обычно бодрым человек становится, съев плитку (а иногда и больше) шоколада. Чувствуется прилив энергии, но недолго. После этого снова вялость. Нет и концентрации внимания. Объясняется данное явление просто: в крови резко повышается уровень глюкозы. И столь же быстро падает.
Третье: проблемы с пищеварением. Замучил метеоризм? Обычным явлением стали запоры? Скорее всего, проблемы с кишечной микрофлорой, что негативно влияет на иммунную систему (см. первый пункт).
Специалист напомнила: в день можно употреблять не более 50 граммов сахара. При этом ваши энергозатраты должны составлять минимум 2000 калорий. Превысить норму можно двумя стаканами апельсинового сока, пишет "Российская газета".
Если же вы съедаете больше, чем требуется организму, возрастает риск развития ожирения, диабета и сердечных заболеваний.
О повышении сахара в крови свидетельствуют также чрезмерная жажда, сухость кожи и проблемы со зрением. Эти же симптомы могут быть предвестником развития диабета. Повышенный уровень глюкозы в крови - дополнительная нагрузка на почки. А на коже начинают размножаться бактерии, появляются прыщи.
Среди основных способов снижения количества сахара в крови - физическая активность, минимизация простых сахаров в рационе, прием уменьшающих уровень сахара препаратов по назначению врача.
Куда обратиться за медицинской помощью в Перми?
Открылась одна из крупнейших клиник в Перми площадью более 4000 квадратных метров. Новый объект предусматривает широкий комплекс услуг и рассчитан на прием до 1200 пациентов в сутки - как взрослых, так и детей.
Проект «Лайт» - современная клиника заботы о здоровье, где во главу угла поставлен комфорт пациентов. Помещение на Пермской, 25 выбрано неслучайно. Это абсолютно новое здание, которое проектировалось под поликлинические услуги.
Местоположение в самом центре города делает его доступным и удобным для посещения клиентов из всех микрорайонов. Площадь свыше 4000 квадратных метров позволяет разместить кабинеты высококвалифицированных специалистов, современное оборудование – все, что необходимо для проведения комплексной диагностики и лечения.
К услугам жителей и гостей Перми - отделение функциональной диагностики, отделение лучевой диагностики, цифровой рентген и маммограф, компьютерный 3D-томограф, рентгеновский денситометр, визиограф, аппарат МРТ, аппараты УЗИ экспертного класса и т.д. Взрослые и дети cмогут получить консультации всех базовых и узких поликлинических специалистов в пределах одного центра.
Новая клиника даст возможность пациентам получить качественные услуги в короткие сроки и, что немаловажно, с высокой точностью выполнения лабораторных и диагностических исследований.
Как записаться к врачу?
Запишитесь прямо сейчас в клинику заботы о здоровье «Лайт»:
- в официальной группе ВК - https://vk.com/center_light_perm
- на сайте - https://perm.center-light.ru/
- в мобильном приложении «Здоровье Лайт»;
- по телефону: 22–333–44.
С заботой о Вас!⠀⠀⠀⠀
Клиника заботы о здоровье «Лайт»⠀
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. 18+
