Начните вводить название услуги
или интересующее отделение
поликлиники
  • Главная
  • Новости
  • Современное здоровое питание - какое оно? По этой теме есть очень много мифов, устаревшей и непроверенной информации.
Вернуться к списку новостей
Главное изображение
изображение календаря

Современное здоровое питание - какое оно? По этой теме есть очень много мифов, устаревшей и непроверенной информации.

Современное здоровое питание - какое оно? По этой теме есть очень много мифов, устаревшей и непроверенной информации.

Предлагаем вам ознакомиться с типами питания, которые рекомендует пациентам наш детский гастроэнтеролог Ершова Ольга Павловна.

Если говорить об актуальном здоровом питании с точки зрения современной медицины, мы можем рассматривать средиземноморский тип питания, правило здоровой тарелки, правило радуги и правило 50 продуктов в неделю.

Средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) не относится к лечебным, а является эталоном питания здорового человека в нашем мире, а также самой изученной диетой современным научном обществом.

Самое понятное представление этой диеты - в виде пирамиды, где в основании - самые главные и важные продукты, которые составляют основу питания, и далее к вершине - чем выше группа продуктов, тем в более меньшем количестве она должна присутствовать в рационе человека. Основа - крупы, цельно зерновые продукты, растительные масла - с каждым приемом пищи. Далее фрукты, овощи - 1-2 раза в день. Еще выше молоко и молочные продукты, белое мясо, яйца - 2-3 раза в неделю. И на вершине - красное мясо, сладости, соки, газированные напитки - 1-2 раза в месяц. Этот стиль питания прекрасно подходит как детям, так и взрослым.

Более подробно о здоровом питания Ольга Павловна расскажет на своей консультации. Записаться на неё можно по телефону: 22-333-44 или на сайте 

В нашей клинике вы можете получить медицинскую помощь по полису ДМС. За более подробной информацией просим обращаться в вашу страховую компанию или к вашему работодателю.

Имеются противопоказания, необходима консультация со специалистом.

С заботой о вас!⁣
Центр заботы о здоровье «Лайт»⁣.
Пермь, Мира, 11.
Пермь, Пермская, 25.
+7 (342) 223-33-44.

Другие новости

изображение календаря
В нашей клинике начал вести прием Кальченко Александр Владимирович, сосудистый хирург со стажем 10 лет.
изображение календаря
В нашей стоматологии начали ввести прием опытные стоматологи-терапевты, которые используют в своем лечении микроскоп.
изображение календаря
В нашей клинике начали вести прием стоматологи-ортопеды Толмачев Егор Михайлович и Денисов Алексей Анатольевич.
изображение календаря
График работы 2 фераля.
изображение календаря
Приглашаем посетить занятие в школе атопического дерматита. Занятие состоится 5 февраля в 18.30 по адресу: г. Пермь, ул. Пермская, 25, 4-й этаж.
изображение календаря
В нашей стоматологии начали вести свой прием: Назукин Евгений Дмитриевич и Апурин Игорь Анатольевич, стоматологи-хирурги, которые принимают взрослых и детей.
изображение календаря
Как улучшить интимную жизнь?
изображение календаря
На приеме у гинеколога. Какие анализы сдавать? Как? Когда?
изображение календаря
Онлайн-консультации докторов медицинского центра «Лайт».
изображение календаря
Всемирный день борьбы с депрессией отмечается 13 января.

Записаться

Личные данные

Заполните форму

Заполните форму