Продолжаем знакомить вас с принципами современного здорового питания. Один из методов не требует назначения специальных лечебных диет. Речь пойдёт о правиле здоровой тарелки.

Продолжаем знакомить вас с принципами современного здорового питания. Один из методов не требует назначения специальных лечебных диет. Речь пойдёт о правиле здоровой тарелки.

Правило здоровой тарелки - стиль питания, очень схожий со средиземноморский типом, но немного отличается от него способом наполняемости.

В основе - тарелка, которую мы условно делим на 4 части, но не на равные. 1/4 - цельнозерновые продукты (крупы, цельнозерновой хлеб), 1/4 полезные белки (мясо, рыба, орехи), большая часть от оставшейся половины - это овощи, а остальная небольшая часть оставлена для фруктов.

Для детей продаются даже специальные «правильные тарелки» с картинками, которые можно использовать и в игровой форме формировать у ребенка правильные пищевые привычки.

Более подробно об этом и других принципах здорового питания могут рассказать на своей консультации наши детские гастроэнтерологи. Записаться на прием можно по телефону 22-333-44 или на сайте 

*В нашей клинике вы можете получить медицинскую помощь по полису ДМС. За более подробной информацией просим обращаться в вашу страховую компанию или к вашему работодателю.

Имеются противопоказания, необходима консультация со специалистом.

С заботой о вас!⁣
Центр заботы о здоровье «Лайт»⁣.
Пермь, Мира, 11.
Пермь, Пермская, 25.
+7 (342) 223-33-44